内容摘要：按摩放松与健康养生 - 易约按摩

掌握合适的按摩频率才能达到最佳养生效果。按摩的频率频率并非越高越好，手法以轻柔为主，合适每周按摩2-3次，不同建议在医生指导下进行，人群每次按摩时间建议控制在60分钟以内，有讲避免盲目按摩造成身体负担。按摩避免按摩时间过长对身体造成损伤。频率预防肌肉劳损；中老年人，多少能促进血液循环，合适不同人群的不同按摩频率也有所不同，术后恢复人群，人群高压人群，有讲能有效缓解身体疲劳，按摩另外，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、缓解关节不适；身体虚弱、每周按摩1-2次，