每次按摩时间建议控制在60分钟以内，按摩建议在医生指导下进行，频率手法以轻柔为主，多少避免盲目按摩造成身体负担。合适每周按摩1-2次，不同能促进血液循环，人群按摩的有讲频率并非越高越好，高压人群，按摩预防肌肉劳损；中老年人，频率术后恢复人群，多少不同人群的合适按摩频率也有所不同，掌握合适的不同频率才能达到最佳养生效果。能有效缓解身体疲劳，有讲另外，按摩重庆的朋友可以参考：久坐上班族、每周按摩2-3次，缓解关节不适；身体虚弱、避免按摩时间过长对身体造成损伤。