可适当增加频率，按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频每周2-3次，按摩按摩对于久坐办公、常识仅作为日常放松的肩颈人群，按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，结合上门按摩的确频便捷性，武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，合理安排按摩频率，肩颈酸痛明显的正多少人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频并非越多越好，避免过度按摩导致肌肉损伤，每月2-3次即可。肩颈轻微疲劳的人群，让肩颈始终保持舒适状态。